YOGA

& THERAPIE

Yoga ist Teil der altindischen Medizin des Ayurveda. Der traditionelle Yoga lehrt Richtlinien für alle Aspekte des Lebens. Yoga ist nicht nur eine Übungstechnik, sondern auch eine Lebensphilosophie. Regelmässige Körper- und Atemübungen sowie achtsame Bewusstseinsschulung schaffen die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele. Das Ziel ist ein höheres Bewusstsein sowie Kontrolle über den Körper und seine Funktionen zu erlangen. Yoga kann als Integration von Körper und Geist verstanden werden. Durch eine bewusste Atmung, achtsames Bewegen und gezieltes Entspannen verhilft Yoga zu innerer Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Der Geist kommt zur Ruhe - der Körper wird geschmeidig und stark. Eine regelmässige Yogapraxis führt zu spürbaren positiven Veränderungen der Haltung und der Muskulatur, des Körperempfindens, der Stressbewältigung, der Konzentrationsfähigkeit und der mentalen Disziplin. Yoga zeigt den Weg zu einem gesunden, harmonischen und bewussten Leben.           

ANGEBOT

SCHNUPPERKURS GRUPPE                  CHF   20.-            

EINZELLEKTION GRUPPE 75min         CHF   28.-            

   5er ABO                                                 CHF 130.-            

10er ABO                                                  CHF 240.-           

(Kurse sind EMFIT anerkannt)

STARTER-PAKET  3x 60min PRIVAT     CHF 270.-

Für Neubeginner, Yoga Basiswissen 

wird in 3 Privatlektionen vermittelt. 

Ideal als Einstieg in Gruppenlektionen. 

Yoga-Buch mit allen Übungen inbegriffen. 

YOGA PRIVATUNTERRICHT, THERAPIE & REHA

Die Übungen werden  Schritt für Schritt erklärt und auf die  individuellen Bedürfnisse angepasst. Das Tempo wird dem Klienten nach seinen  Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasst. Der Erfolg basiert auf wiederholtem Praktizieren. Ziel ist es, die Übungen in den Alltag zu integrieren, so dass die Haltung korrigiert und Muskeln gezielt wieder aktiviert und gestärkt werden. Nur so können Haltungs-korrekturen nachhaltig integrieren und Schmerzen dauerhaft gelindert werden. Ein schriftlicher Therapieplan ergänzt die persönliche Betreuung, damit der Klient die Übungen zu Hause in den Alltag integrieren kann. *

EINZELLEKTION  60min                                       CHF 100.-

(ohne schriftlichen Therapieplan)                                             

ABOs* 

(*Mit schriftlichem Therapieplan)

  5er ABO                                                                 CHF 450.-

10er ABO                                                                 CHF 800.-

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Ashtanga-Yoga
KLEINGRUPPENKURSE

Um die Qualität des Unterrichts möglichst hoch zu halten wird pro Gruppe mit maximal 8 TeilnehmerInnen praktiziert. Eine Anmeldung ist deshalb erforderlich, da die Plätze begrenzt sind. Bei Abschluss eines Abos wird ein regelmässiger Platz garantiert. Einstieg ist jederzeit möglich.

Für Neubeginner wird empfohlen vor dem Einstieg in die Gruppe das "Starter-Paket" zu buchen um die Grundlagen individuell zu vertiefen.

Stretch mit Block

KRANKENKASSEN ANERKENNUNG

Als Yoga Therapeutin verfüge ich über die Anerkennung der Krankenkassen im Rahmen der Komplementärmedizin. Viele Zusatzversicherungen leisten einen Beitrag sei es im Rahmen der Prävention oder Therapie.

Für weitere Informationen klicke hier.